おすすめはどれ?セラミド配合サプリ&化粧品まとめ

おすすめはどれ?セラミド配合サプリ&化粧品まとめ

セラミドは、表皮の角質層を形成する細胞間脂質の50%を占めている成分で、水分の蒸発を防ぐという重要な働きをしています。

セラミドの経口摂取(サプリメント、ドリンク)については、まだはっきりと効果がわかっていない部分が多く、「効果がない」といわれることもありますが、クチコミ評価では高い支持を受けている商品も多々あります。

健康食品の効果には個人差がありますので、体質や使用期間によって感じられる効果には差があるのかもしれません。

それではセラミド配合の人気サプリを紹介し、中身を分析していきたいと思います。

サプリ専門店オーガランド セラミド&シルク

主原材料と成分の含有量(1粒あたり)

とうもろこし抽出物(セラミド含有)  7.5mg

コラーゲンペプチド  150mg

シルクペプチド  3mg

1日の摂取目安量

2〜3粒

1日分あたりの価格

22円

レビュー
  • 私には合っているようでした。アスタキサンチンと併用して使っています。
  • 乾燥肌に悩まされていましたが、3日目くらいから効果を感じました。2週間経った今では確実に改善しています。
  • ベタベタした化粧品は苦手なので、内側からのケアに切り替えました。洗顔後のピリピリやつっぱりが減ったように感じます。

リプサ  セラミド

 

主原材料と成分の含有量(4粒あたり)

小麦抽出物(セラミド含有)  15.0mg

コラーゲンペプチド  300mg

1日あたりの摂取目安量

4〜6粒

1日分あたりの価格

20円

レビュー

見当たりませんでした。

ヘルシーワン  セラミド

主原料と成分の含有量(3粒)

カミツレ乾燥エキス  350mg

セラミド  3mg

1日あたりの摂取目安量

3粒

1日分あたりの価格

140円

レビュー
  • 痒みや湿疹が酷かったので、ビタミン剤と合わせて飲んでいます。合っているのかどうかわかりませんが、肌の状態が良くなってきました。
  • セラミドだけのサプリメントは少ないのでこちらを使用しています。価格は高めですが、含有量が多いのでしばらく続けてみようと思います。

DHCセラミドモイスチュア

 

主原料と成分の含有量(1粒)

米由来グルコシドセラミド  3.5mg

コラーゲンペプチド  60mg

1日あたりの摂取目安量

1粒

1日分あたりの価格

52円

レビュー
  • 粉をふくほどのひどい肌のカサカサが改善されました。
  • 寝不足や体調不良で実感はまだありませんがリピートしました。

評価

セラミドは保湿効果がある成分ですので、理論的には美容効果があるといえるでしょう。しかし、経口摂取からの効果は残念ながらはっきりと確認されていません。そのため、サプリからセラミドをとって肌の悩みが改善されるかどうかというのは確実なものではありません。

それでもセラミドを摂りたいということであれば、外用としてクリームや化粧品から肌に直接塗る方法がおすすめです。

おすすめのセラミド化粧品

手タレ監修ハンドクリーム HAND MODEL PRODUCT

手タレ監修
ハンドモデルが自分が使うことを前提に保湿・保護のこだわりを詰め込んだ、プロ仕様のハンドクリーム
対象:男女兼用、プレゼントにも保湿成分:ヒト型セラミド、マカデミア種子油、スクワランなど贅沢に使用
保護成分:モリンガ(表記名:ワサビノキ)、茶葉、琵琶の葉など、植物の専門的な力を利用質感など:べたつきを抑制した硬いテクスチャが心地よく肌をつつみ、纏う感覚で保護・保湿成分の浸透が長続き。(角層までの浸透)

ザ・セラム ラブピープラネット

公式サイトはこちらから

愛用者の92%がずっと続けていきたいと答えた、その秘密は3つ。
1つ目が「肌に弾力とハリを与える」から開いた毛穴が目立たなくなる点です。クランベリーには、今話題になりつつあるオメガ3がたっぷり含まれています。オメガ3は肌のうるおい物質「セラミド」をつくるので、肌にハリ、うるおい、弾力がでて毛穴が目立たなくなります。
2つ目がクランベリーオイルに含まれる美白成分「アルブチン」の力で肌環境を整え、透明感が出てくる点です。クランベリーオイルには通常のビタミンEの40倍〜60倍もの抗酸化力のあるスーパービタミンE「トコトリエノール」が全てのオイルの中で最も多く含まれています。
最後3つ目は「オイルなのにベタベタしない」からオイル初心者でも抵抗なく使える点です。とても軽いオイルで肌への浸透力がとてもよい点が際立った特徴です。ちなみに肌はオイルを吸収して水をはじく特徴を持っています。だから私たちはオイルの質にとことんこだわりっています。

 

栄養カウンセリングOlive代表。管理栄養士です。

病院勤務を経て独立。健康系の記事の執筆を中心に活動しています。

All About食事ダイエットガイドとしても活動中。